Prima pagină » Sănătate » Activitatea fizică susținută scade apetitul pentru mâncăruri grase

Activitatea fizică susținută scade apetitul pentru mâncăruri grase

Publicat: 18/05/2017, 18:27

Actualizat: 20/05/2017, 18:18

Oamenii de știință spun că datele obținute de ei arată că cei care fac sport în mod regulat sunt mai puțini expuși tentației mâncărurilor nesănătoase.

Studiul, coordonat de Universitatea Leeds, a evaluat 180 de persoane din mai multe puncte de vedere. Inițial, le-au fost măsurați parametri cardio respiratori în timpul exercițiilor fizice, dar le-a fost testat și metabolismul și compoziția corporală, fiind clasați în funcție de tipul de activitate fizică prestat – susținut, moderat și slab.

Apoi, au urmat două zile în laborator, unde au fost urmărit apetitul, gustul și nivelul de saturație în timpul unei zile.

Per ansamblu, grupul celor mai sportivi a manifestat o poftă de mâncare mai scăzută cu 15-20% față de persoanele care nu fac sport deloc.

„Este primul studiu care analizează poftele alimentare ale oamenilor și valoarea de recompensă a alimentelor. Am descoperit că există o legătură strânsă între numărul de ore petrecut făcând sport și pofta de a consuma alimente cu un conținut ridicat de grăsime”, a explicat cercetătorul Graham Finlayson.

Această descoperire ar putea să fie un nou pas în ceea ce privește victoria omenirii în lupta cu obezitatea.